2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 53.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
2028 kcal
|
지방: 94.42g | 단백질: 98.99g | 탄수화물: 210.05g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Wings Food Chocodrink (Belgian Chocolate Taste), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). 점심 식사: Finna Food Sambal Teri Uleg, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Air Kelapa. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bolu Pisang. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|