2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1764 kcal
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지방: 69.71g | 단백질: 151.00g | 탄수화물: 131.64g.
아침 식사: Caffeine Army SuperCoffee. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Picles, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Seletti Batata Rústica, Queijo Cheddar, Hambúrguer Caseiro, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 간식/기타: Salada de Folhas, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Probiótica 100% Pure Whey, Lindt Chocolate Amargo Excellence 70% Cocoa Intense Dark, Probiótica 100% Pure Whey. 더보기
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2237 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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