2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1251 kcal
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지방: 95.89g | 단백질: 76.08g | 탄수화물: 24.03g.
아침 식사: Café a prova de bala sem gastar muito R$, Pura Vida Collagen Proteína Puro. 점심 식사: Ovo de Codorna, Alcatra Grelhada, Couve Lombarda, Agrião, Castelo Vinagre de Maçã, Manteiga (com Sal), Alface, Aipo. 저녁 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banha de Porco, Alcatra Grelhada, Azeitonas Pretas, Coentro, Aipo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Chocolate Fake. 간식/기타: Coco Seco. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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