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2020년 11월 11일
eaioz님의 저널, 2020년 11월 11일
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2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
86 kg
지금까지 감소한:
0.5 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 11일:
1000 kcal
지방: 38.48g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 101.86g.
아침 식사:
Sandwich de Miga, Mate, Mate Amargo.
점심 식사:
Peceto, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Ravioles con Salsa de Tomate.
저녁 식사:
Queso Parmesano (Rallado), Rúcula.
간식/기타:
Arcor Macucas Black, Mate.
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1758 kcal
운동:
podar arbol - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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