2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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2062 kcal
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지방: 53.41g | 단백질: 156.21g | 탄수화물: 234.56g.
아침 식사: Brooklea Sunshine Fruits Low Fat Yogurt (Peach), Asda Satsuma, Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: Deli Cuisine Cooked Beef, Collier's Mature Cheddar, Birchwood (Deli Choice) Peppered Beef Topside. 저녁 식사: Fiddes Payne Chinese Citrus Spelt, Water, Garden Peas (Frozen), Chicken Breast Fillets (Frozen), British Onions, Medium Curry Sauce Mix, Carrots, Mushrooms. 간식/기타: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Cheetos Puffs Cheese Flavoured, Activia Low Fat Yogurt Raspberry & Chia Seed Muesli, Sharon Fruit. 더보기
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3353 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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