2020년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 31일:
|
572 kcal
|
지방: 12.18g | 단백질: 31.37g | 탄수화물: 95.98g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Cappuccino. 점심 식사: Möhren, Kohlrabi, Nektarinen. 저녁 식사: Magerquark, Eisbergsalat, Gemischter Salat, Mais, Rote Paprika, REWE Bio Maiswaffeln, Kürbissuppe, Möhren. 간식/기타: Weizenbrötchen. 더보기
|
|
2899 kcal
|
운동:
이소라 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 쇼핑 - 15 분, 샤워 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|