2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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2300 kcal
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지방: 51.21g | 단백질: 174.28g | 탄수화물: 280.67g.
아침 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Melão Orange, Ovo, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Papaia, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Banana Prata, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo, Betânia Leite Desnatado, Morangos, Probiótica 100% Pure Whey Morango, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Imbiara Farinha de Maracujá, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Clara de Ovo. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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