2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
|
2357 kcal
|
지방: 78.65g | 단백질: 104.75g | 탄수화물: 307.92g.
아침 식사: Radieschen, Gurke (Geschält), Tomaten, Kemper Koch-Hinterschinken, Kopfsalat, Milsani Kräuterquark 10%, Penny Markt Baguette Brötchen. 점심 식사: Landliebe Schokopudding, Orto Mio Gegrillte Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Schweine Minutensteaks, Meal Quick Frischer Salat Tomate Mozzarella. 저녁 식사: Power System Whey Chocolate Bar, 7UP 7Up Free, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (Geschält), Kemper Koch-Hinterschinken, Grüner Blattsalat, Milsani Kräuterquark 10%, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen. 간식/기타: Haribo Goldbären Mini, Kaffee mit Milch, Plundergebäck, Stadtbäckerei Junge Schnecke Agatha. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|