2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
|
1740 kcal
|
지방: 63.36g | 단백질: 104.08g | 탄수화물: 190.14g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Большая Кружка Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Чернослив, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Увелка Гречка Вареная. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Шарлиз Пастила, Беларусь Сыр Российский, Макфа Макароны Отварные, SPAR Говядина Отварная. 저녁 식사: Омлет Мой, Лента Лук Маринованный, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Помидоры. 간식/기타: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 더보기
|
|
4379 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간 19 분, Google Fit - 21 시간 41 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|