2013년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 12일:
|
1774 kcal
|
지방: 45.32g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 274.82g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Останкино Говядина Европейская, Белый Хлеб, Банан, Кофе с Молоком. 점심 식사: Сухари, Апельсиновый Сок, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). 저녁 식사: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Nestle Хлопья Fitness, Жареная Говядина (Только Постное), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Виноград, Мандарины, Яблоко. 더보기
|
|
1781 kcal
|
운동:
앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 25 분, 가사 - 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|