2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
|
1290 kcal
|
지방: 59.87g | 단백질: 62.46g | 탄수화물: 127.61g.
아침 식사: Мясо, Пятерочка Сырный Продукт , Кофе с Молоком. 점심 식사: Майонез, Помидоры, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Чай с Молоком, Пятерочка Сырный Продукт . 저녁 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Говяжьи Фрикадельки, Говяжий Бульон, Чай с Молоком. 간식/기타: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Вятушка Ряженка 4%, Активиа Йогурт без Сахара, Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|