2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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814 kcal
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지방: 28.67g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 97.30g.
아침 식사: Jeruk Nipis, Chia Seed. 점심 식사: Forvita Margarine, Royco Kaldu Rasa Jamur, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada Air, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Telur Balado. 간식/기타: Semangka, Dua Kelinci Sukro Oven Jagung Bakar, Promina Puffs Blueberry. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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