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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1173 kcal
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지방: 40.20g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 131.67g.
아침 식사: Tahu Bacem, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Apel, Bayam. 점심 식사: Bakso tanpa Daging. 저녁 식사: Pakcoy, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang, Buah Anggur, Pepaya, Bakso Ayam. 더보기
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2111 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분. 더보기
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