2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1761 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 112.49g | 탄수화물: 220.15g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Banana, Granola, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , White Rice, Fried Egg. 저녁 식사: White Mushrooms (Stir-Fried) , Cherry Tomatoes, Cooked Carrots, Chicken Breast, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Bread. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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