2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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147.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 56.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1975 kcal
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지방: 107.59g | 단백질: 101.82g | 탄수화물: 158.26g.
아침 식사: Banana, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct). 점심 식사: Trader Joe's Multigrain Crackers, Provolone Cheese , Deli Sliced Ham, Calavo Avocado. 저녁 식사: Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chicken or Turkey Cordon Bleu. 간식/기타: Herbal Tea, Coffee (Brewed From Grounds) . 더보기
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3699 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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