2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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763 kcal
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지방: 29.22g | 단백질: 27.41g | 탄수화물: 105.58g.
점심 식사: Bunga Pepaya, Sop Buntut, Telur Rebus, Tahu Kukus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 저녁 식사: Pepaya, Kerupuk Makanan Ringan, ABC Mie Instan Selera Pedas Rasa Gulai Ayam Pedas, Quaker Oat. 더보기
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2274 kcal
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운동:
청소 - 20 분, o7w pagi 3 set - 30 분, 샤워 - 20 분, O7W sore 3set - 30 분, 헬스 - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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