2013년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 12일:
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2479 kcal
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지방: 89.86g | 단백질: 77.00g | 탄수화물: 307.92g.
아침 식사: Stadtbäckerei Junge Kürbiskern & Haselnuss Brötchen, Lord Nelson Zitronentee, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker. 점심 식사: Kinder Schoko-Bons, Reichsgraf Stollenkonfekt, Schafskäse, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Kartoffelbrötchen. 저녁 식사: Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Meica Deutschländer, Kronenbrot Fit + Vital Mehrkorn-Karottenbrot, Lindenhof Gouda, Kronenbrot Fit + Vital Mehrkorn-Karottenbrot, No Wonder Magische Kohlsuppe. 간식/기타: Roter Tafelwein, Weizenbrötchen, Käsebrötchen. 더보기
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2941 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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