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저녁. 와사크래커에 체다치즈올려서 샐러드랑
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1144 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 37.35g | 탄수화물: 153.73g.
점심 식사: 미주라 통밀 크래커, 필라델피아 크림치즈 (20g), 홍시, 홈메이드 요거트, 귤, 포도, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 팔레오 햄프씨드. 저녁 식사: 블루베리 (무당, 냉동), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 미주라 통밀 크래커, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브기름, 혼합 샐러드 채소, 리코타 치즈. 간식/기타: 계란볶음밥. 더보기
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