2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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943 kcal
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지방: 56.86g | 단백질: 85.84g | 탄수화물: 19.44g.
아침 식사: Tomates, Café (em Pó Instantâneo), Leite (Leite Integral), Ovo, Sadia Queijo Prato. 점심 식사: Peito de Frango, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 저녁 식사: Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem. 더보기
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안정된 체중
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