2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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769 kcal
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지방: 21.47g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 98.10g.
아침 식사: Quaker Oatmeal, Susu. 점심 식사: Ikan Mas, Wortel, Buncis, Sawi Putih, Bihunku Soto Spesial. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 간식/기타: Bakso Ayam, Rice Paper, Rebo Kuaci Original. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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