2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 41.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1207 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 43.81g | 탄수화물: 172.37g.
아침 식사: Patates Kızartması, Domatesler, Çökelek, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Ekmecik Yufka Ekmeği, Ezogelin Çorbası. 저녁 식사: Bezelye Yemeği. 간식/기타: Trabzon Hurması, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina. 더보기
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3000 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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