2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.2 kg
지금까지 감소한: 25.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1274 kcal
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지방: 52.97g | 단백질: 62.76g | 탄수화물: 137.73g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red). 점심 식사: The Cheese Emporium Lighter Cheese Triangles, Dulano Black Forest Ham Slices. 저녁 식사: Baked Beans, Carrots, Potato Bravas, Broccoli Florets, Mushrooms, Beef Stock Cube, Minced Beef, Cooked Leek, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sharon Fruit. 더보기
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3133 kcal
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운동:
계단오르기 - 18 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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