2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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4022 kcal
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지방: 155.65g | 단백질: 212.89g | 탄수화물: 388.24g.
아침 식사: Milbona Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. 점심 식사: Getrocknete Kürbiskerne, Schokoladenpudding, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Zwiebeln, Kokosnuss, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Käse, Brokkoli, Sahnesauce, Kartoffeln, Pommdöner, Lien Ying Erdnussöl , Kaiserschote. 간식/기타: Walnüsse, Riesling, Kohlrabi, Milch 1,5%, Kaffee, Snickers Snickers . 더보기
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2837 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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