2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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2002 kcal
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지방: 78.05g | 단백질: 133.64g | 탄수화물: 194.34g.
아침 식사: Melão, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Francês, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido). 점심 식사: Molho de Mostarda e Mel, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Melancia, Melão. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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