2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1600 kcal
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지방: 76.37g | 단백질: 91.65g | 탄수화물: 124.29g.
아침 식사: Paulig Kahvi, Valio Kevyt Maito, Hass Avokado, Pesto, Monivilja Viipaleet. 점심 식사: Jakobsens Agavesiirappi, Alpro Coconut For Professionals, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Goji-Marjat, Kotimaista Broilerin Koipi-, Reisi- ja Siipipalat. 저녁 식사: Pirkka Porkkana, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Cashew Nuts , Homemade Дарницкий Хлеб. 더보기
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517 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, Stepper - 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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