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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1257 kcal
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지방: 63.77g | 단백질: 88.26g | 탄수화물: 95.13g.
아침 식사: 大成 四川椒麻嫩雞胸, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 咖啡. 점심 식사: 大成 嫩煎雞腿排, 蒸蛋, 四季豆, 炒茄子, 炒杏鮑菇, 雪白菇, 花椰菜米飯. 저녁 식사: 西芹, 番茄, 光泉 鮮乳, 全聯 時尚挪威鹽鯖魚切片, 馬玉山 高纖馬鈴薯濃湯. 간식/기타: Costco 大麥若葉, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖). 더보기
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1947 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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