diahMUA님의 저널, 2020년 11월 10일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
1194 kcal 지방: 21.31g | 단백질: 119.89g | 탄수화물: 129.65g.   아침 식사: Herbalife F1 Shake Mix. 점심 식사: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sawi Putih, Putih Telur Matang, Petai, Ikan Asin. 저녁 식사: Nasi Putih, Ikan Asin, Telur Rebus, Tahu. 간식/기타: Nanas. 더보기
1697 kcal 운동: 책벅지 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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