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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1234 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 55.07g | 탄수화물: 182.35g.
아침 식사: Roma Marie Susu, Madu, Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Ikan Panggang, Tumis Buncis, Nasi Merah. 저녁 식사: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Kubis, Tempe Bacem, Kecambah, Sawi Dimasak, Nasi Merah. 간식/기타: Tropicana Slim Nutty Chocolate Cookies, Nabati Nextar Strawberry Cookies. 더보기
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1146 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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