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2020년 11월 9일
asdfonsecaz님의 저널, 2020년 11월 9일
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2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg
지금까지 감소한:
30 kg
.
남은양:
10 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 11월 9일:
185 kcal
지방: 1.51g | 단백질: 7.51g | 탄수화물: 34.48g.
아침 식사:
Pão Francês, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar.
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3797 kcal
운동:
운전 - 34 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 8 시간 13 분, Google Fit - 7 시간 13 분.
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