2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1634 kcal
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지방: 57.03g | 단백질: 126.78g | 탄수화물: 150.99g.
아침 식사: 義美 義美桂圓紅棗茶, 光泉 無加糖特濃豆漿5.1, allin 乳清蛋白飲品-麥芽牛奶, 乳香世家 高品質低脂鮮奶. 점심 식사: All in 乳清(花生芝麻), fitme 味噌鯛魚低GI塑身餐. 저녁 식사: 巧克力法式薄餅, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉), 吻仔魚蔬食黎麥鮮榖飯, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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