|
может кто подскажет на какую калорийность питаться на поддержке?
Рост 170см вес 44,2 кг примерно. Сидячая работа и примерно 5 раз в неделю зал по минут 40)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1086 kcal
|
지방: 23.38g | 단백질: 98.22g | 탄수화물: 126.34g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Настроение Ежевика Замороженная, Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%, Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, Окей Слива Круглая Синяя, Куриные Крылышки с Кожей, Магнит Морковь Свежая, Помидор Сливка, Куриное Филе, Петелинка Куриная Голень Вареная, Капуста. 점심 식사: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Азбука Вкуса Молоко 1,5. 더보기
|
|