2013년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 11일:
|
2399 kcal
|
지방: 93.85g | 단백질: 55.32g | 탄수화물: 256.29g.
아침 식사: Stollen, Zucker, Penny Markt Fettarme H-Milch, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. 점심 식사: Reichsgraf Stollenkonfekt, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Kinder Schoko-Bons. 저녁 식사: Belbake Marzipan Kuchen, Rasting Grünkohleintopf, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, hareico Kohlwurst. 간식/기타: Roter Tafelwein, Kinder Schoko-Bons. 더보기
|
|
3847 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간 40 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|