다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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2675 kcal
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지방: 100.14g | 단백질: 135.26g | 탄수화물: 182.37g.
점심 식사: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 水餃, 蘋果(去皮), 水煮蛋. 저녁 식사: 湯, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 阿舍 香辣椒麻乾拌麵, 福記 藥膳排骨湯, 鴨蛋. 간식/기타: 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein The Diet 尖端減脂配方粉. 더보기
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2543 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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