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25% body fat - couple more percentage points to go.
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 11일:
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1383 kcal
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지방: 56.41g | 단백질: 52.45g | 탄수화물: 161.37g.
아침 식사: Kellogg's Corn Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Asda Carrot Batons, Flora Light, Aldi Wholemeal Rolls, Mixed Salad Greens, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Aldi Crisps, Tesco Carrot and Coriander Soup. 저녁 식사: Asda Chosen By You Garlic Baguette, HP BBQ Sauce, Spinach, Aldi West Country Mature Cheddar Cheese, Mushrooms, Ye Olde Oak Premium Hot Dogs, Corale Spaghetti, Egg. 간식/기타: Belmont Bourbon Cream Biscuits, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Mars Advent Calendar, Olives (Small-Extra Large), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, McVitie's Digestives, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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1594 kcal
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운동:
가사 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 책상 업무 - 4 시간, 앉아있기 - 1 시간 51 분, 스탠딩 - 1 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 6 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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