2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1689 kcal
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지방: 76.11g | 단백질: 122.00g | 탄수화물: 121.16g.
아침 식사: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Confiança Mortadela, Prezunic Pão Light de Linhaça. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. 저녁 식사: Sadia Margarina Deline, Queijo Coalho, Ovo Mexido. 간식/기타: São Braz Granola, Danone YoPRO Coco com Batata-Doce, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (200ml), Melão Amarelo. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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