2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1884 kcal
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지방: 98.59g | 단백질: 95.50g | 탄수화물: 156.38g.
아침 식사: Сыр, Семга Слабосоленая, Блинчики, Простой Йогурт, Гречка Отварная. 점심 식사: Хурма, Салат Овощной с Маслом, Рыба на Пару, Картофельный Суп. 저녁 식사: Фруктовый Салат, Картошка Печеная, Жареная Утка. 간식/기타: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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