2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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460 kcal
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지방: 18.55g | 단백질: 42.60g | 탄수화물: 34.07g.
아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Ашан Кура Гриль, Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Активия Йогурт без Добавления Сахара. 저녁 식사: Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 간식/기타: Останкино Ацидофилин. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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