2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1482 kcal
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지방: 39.33g | 단백질: 67.86g | 탄수화물: 193.15g.
아침 식사: Äpfel, Gurke (mit Schale), Hummus, Burger Knäckebrot Urtyp. 점심 식사: Naturgut Couscous mit Gemüse. 저녁 식사: Lachsnudeln. 간식/기타: Weißwein, Orangen, Erdnussbutter, REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 더보기
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1986 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 6 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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