2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1508 kcal
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지방: 86.97g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 138.33g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной с Маслом, Обычный Майонез, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, АТБ Сосиски Молочные. 저녁 식사: Гороховый Суп. 간식/기타: Яблоко, Виноград Европейских Сортов. 더보기
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1762 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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