2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1750 kcal
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지방: 79.55g | 단백질: 81.73g | 탄수화물: 177.71g.
아침 식사: Müller Kalinka Kefir, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Seeberger Cranberry , Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Corny Free Haselnuss, Meßmer Holunder Kirsche, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Kürbiscremesuppe. 저녁 식사: Backfactory Mohnschnecke , Kaffee mit Milch, Vinaigrette Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Rasting Fleischwurst , Dovgan Buchweizen (Gekocht), Barilla Pesti Alla Calabrese, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet. 간식/기타: Tuc Classic, Senseo Cappuccino Caramel, Äpfel. 더보기
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1681 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 8 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 52 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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