2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1050 kcal
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지방: 21.15g | 단백질: 69.57g | 탄수화물: 146.20g.
아침 식사: Pisang, WPI 90 Whey Protein Isolate 90. 점심 식사: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 저녁 식사: Kebab. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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