2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1359 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 88.52g | 탄수화물: 164.23g.
아침 식사: Singkong Rebus, Pepaya. 점심 식사: Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Bayam, Nasi Putih. 저녁 식사: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Putih Telur Matang, KFC Paha Atas Original Recipe. 간식/기타: Pepaya, Tahu Goreng. 더보기
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2809 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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