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Завтрак: каша рисовая на молоке (длиннозёрный), яйцо вкрутую, молоко с мёдом
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1042 kcal
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지방: 29.34g | 단백질: 28.01g | 탄수화물: 171.20g.
아침 식사: Мёд, Мумуня Молоко 3,2%, Каша Рисовая на Молоке, Вареное Яйцо. 점심 식사: Яблоко, Картофельный Суп, Банан. 간식/기타: Рисовые Кексы. 더보기
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2302 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 53 분, 요리 - 56 분, TV 시청 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 청소 - 25 분, 숙면 - 12 시간 16 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 42 분, 스트레칭 (요가) - 8 분. 더보기
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