2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1032 kcal
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지방: 49.96g | 단백질: 39.41g | 탄수화물: 112.78g.
아침 식사: Telur Rebus, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Kubis, Sawi Hijau, Shirataki Mie Basah Matang. 점심 식사: Mangga, Granola Creations Dark Chocolate & Banana. 저녁 식사: Bamboe Bumbu Balado, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ikan Lele, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Kubis, Sambal Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Hundred Seeds Granobar Dates, Almonds & Chia Seeds. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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