|
До конца ноября хочу 48! Хватит уже хомячить
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
|
1342 kcal
|
지방: 59.22g | 단백질: 73.35g | 탄수화물: 132.00g.
아침 식사: Вкус Хлеба Хлеб Черный Немецкий Кукурузный, Кофе (Растворимое), Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Ячневая Каша на Молоке. 점심 식사: Печеночные Оладьи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Голубцы. 저녁 식사: Зенченко Ряженка, Творог. 간식/기타: Печеночные Оладьи, Хурма, Красное Яблоко. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|