2020년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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867 kcal
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지방: 27.23g | 단백질: 66.40g | 탄수화물: 75.20g.
아침 식사: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Kecambah, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Sinti Sambel Pecel, Batagor Batagor, Pempek Kapal Selam. 간식/기타: Tricks Original Baked Crisps. 더보기
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1848 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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