2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1500 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 144.00g | 탄수화물: 149.00g.
아침 식사: Muscle Milk Light Vanilla Creme Protein Shake (17 oz). 점심 식사: - Deep Fried Turkey Club No Mayo, T. Marzetti Light Italian Dressing, Arby's Chopped Side Salad. 저녁 식사: Kroger Steak Fries, Kroger 50% Less Sugar & Sodium Original Bbq Sauce, Healthy Life Wheat Sandwich Buns, Kroger Fat Free American Cheese Singles, Crescent Chicken ground. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Vanilla Bean (Minus Erythritol),, - Blondie Protein Brownie, Fiber One cinnamon coffee cake (minus sugar alcohol). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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