2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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3547 kcal
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지방: 123.98g | 단백질: 161.98g | 탄수화물: 443.41g.
아침 식사: Biscoito de Queijo, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Canela. 점심 식사: Mars Snickers, Fanta Guaraná, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Biscoito de Queijo, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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3613 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 34 분, Dormir - 5 시간 30 분, Google Fit - 11 시간 56 분. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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