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seminggu lagi nimbang, semoga hasilnya baik 🌟
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1249 kcal
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지방: 66.94g | 단백질: 45.31g | 탄수화물: 123.74g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Soft Silken Tofu , Vegetable Oil, Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Greens, Arirang Spicy Bibim Ramyun Fried Noodle. 저녁 식사: Tomatoes, Carrots, Papaya. 간식/기타: Kepala Djenggot Teh Hijau. 더보기
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1811 kcal
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운동:
에어로빅 - 10 분, 심장 (Cardio) - 15 분, HIIT - 10 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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