2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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2964 kcal
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지방: 63.85g | 단백질: 155.69g | 탄수화물: 366.44g.
아침 식사: パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, デーリィ まきばのヨーグルト. 점심 식사: たい焼き, フレッセイ ロースカツ丼. 저녁 식사: キリンビール 一番搾り(500ml), 薄い生地のチーズピザ, 味噌汁, 焼き鳥(皮なし), ゆで卵, ご飯. 간식/기타: キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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